体の健康のために大切なこと 『食』

-インソール工房-ashiinoは、足から健康づくりをサポートする、足とインソールの専門店です。

健康な足は、健康な体を作ることは今まで書いてきました。

僕は、健康のためにはあと『食』と『睡眠』が大切だと考えています。

『睡眠』については詳しい知識は持ち備えていませんが、『食』については色々と勉強したので少しはご提案ができます。

といっても、『栄養』のことはさっぱりです。

僕が大切だと思っていることは、今食べているものが何でできているか!どうやってできたものかを知って食べ物を選ぶことです。

必ず食品を買うときは後ろの成分表示を見ます。わけのわからない漢字やカタカナが並ぶものは買いません!

買い物は投票です。

正しい情報を出し、努力している人、会社を応援します。

なるべく自然に近いものを選ぶこと。

心がけてみませんか?

今日はホワイトデーだったので、
お返しに、鎌倉ツリープさんのMATCHA&SAKE KASUビオ大麦ティラミスをプレゼントしました。
僕が知っている中で一番の安全安心なスイーツを作り提供してくれるお店です。

今後は足のことと共に、食べ物のことも書いていけたらなと思います。

-インソール工房- ashiino

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